Здоровье – главная ценность, и заботиться о нём нужно с детства. В нашей школе мы поддерживаем ответственное отношение к здоровью, поэтому подготовили для вас две важные памятки.
Первая напоминает «5 привычек для долгой и здоровой жизни»:
– здоровое питание (овощи, фрукты, орехи, цельнозерновые продукты, полезные жиры и омега‑3; снижение красного мяса, сладких напитков, трансжиров и соли);
– поддержание нормальной массы тела (ИМТ от 18,5 до 24,9);
– ежедневная физическая активность (минимум 30 минут);
– полный отказ от курения;
– отказ от алкоголя (даже малые дозы вредны).
Вторая памятка – от Роспотребнадзора – посвящена полиомиелиту. Это тяжёлое инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему, может вызвать необратимые параличи и привести к смерти (до 10% случаев паралича дыхательных мышц). Передаётся через воду, пищу, бытовые контакты. Коварство полиовируса в том, что на один явный случай приходится до 1000 бессимптомных носителей.
Важно! Специфического лечения от полиомиелита не существует. Единственная надёжная защита – вакцинация. Каждый ребёнок должен получить полный курс прививок – это предотвратит болезнь.
Помните: полиомиелит неизлечим, но его можно предотвратить с помощью иммунизации.
По всем вопросам вы можете обратиться в Единый консультационный центр Роспотребнадзора: 8-800-555-49-43.
Берегите себя и своих детей!
